36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 53.7kg 46kg 30% (あと7.7kg) 153.7cm 53.7kgの体型
    体脂肪 25.6% 23.5% 19% 153.7cm モデル

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2016年07月28日

  • イコ

    今日は久しぶりに外を歩きました。1時間弱でしたが、長袖を着てたので汗はしっかりとかけましたd(ゝ∀・*)

    お昼は職場のご飯を食べて、夜は納豆と厚揚げとタマゴ豆腐。
    主食の炭水化物は抜いてみたものの、体重は少し増えました。もぅ少しストイックにならないとダメですね…。
    ちょっと、またエンジンかけて頑張ろ(;゚ε゚´)a

    カロリー合計:22:48
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    • コメント2件
    • レモン レモン 頑張れー(^^)♪ 2016.07.29 00:55
    • イコ イコ > レモンさん
      ありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
      2016.07.29 21:55
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153.7cm 53.1kg

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