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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 50.7kg 47kg 33% (あと3.7kg) 157cm 50.7kgの体型
    体脂肪 29.6% 28% 25% 157cm 体重とBMI

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2016年07月28日

  • ごにこ

    朝、オールブラン、ヨーグルト
    昼、糖質0ラーメン、キャベツ、卵
    夜、たらこパスタ、サラダ

    間食、びわゼリー
    お通じあり


    暑かった…歩いて買い物のつもりが
    途中に公園を見つけた娘が猛ダッシュ
    離れたがらないので
    ジュース買おうと誘いだし
    なんとか買い物出来たけど
    帰りも公園へダッシュ

    カビキラーだけの買い物に一時間半かかって汗びっしょり!
    けど、いい運動になったかな!
    これから暑い日が続くから娘用の水筒買おうかな…

    カロリー合計:1326kcal22:49
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