ぶこぷこダイエット【2016年7月28日(木)】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 89.2kg 77.5kg 1% (あと11.7kg) 162.6cm 89.2kgの体型
    体脂肪 38.3% 37.8% 34% 162.6cm 標準

 » 
2016年07月28日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    玄米、卵、納豆、コロッケ

    【昼】
    サンドイッチ、アイスコーヒー

    【夜】
    豆腐2丁、ごはん少し、ねぎ
    煮茄子のあんかけ

    【間食】
    カシューナッツ

    【運動】
    プランク


    じわりじわり。
    今月中にとにかく88キロ目標!

    カロリー合計:23:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ...

    ダイエットラボ
  • アメリカ西海岸イズムのグルメサンドイッチショップ「Double Sandwich HAYAMA 」葉山にオープン

    の誕生だ。 同店は、昨年7月に10種類以上のラインナップを揃えたサンドイッチプロジェクトとしてオープンした同ブランド ... の逗子店に続く2店舗目となり、自慢のシアトルコーヒーと共に、よりバラエティ豊かになったサンドイッチ ... 」という言葉の枠内に収まらない、アメリカの西海岸のロサンゼルスやサンフランシスコなどで見られる無国籍でダイナミックな数々のサンドイッチ ... アメリカ西海岸イズムのグルメサンドイッチショップ「Double Sandwich HAYAMA 」葉山にオープン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
TRF EZ DO DANCERCIZE diet ♡*.
コミュがなかったので作っちゃいました%exabodyのEZ DO DANCERCIZEで楽しくダンスをし...
−20kg以上が目標の人あつまれー!
年齢、性別は関係ないです。本気で痩せたい人、励まし合って一緒に頑張りましょう!私はピークが80kgでした...
日記にコメントほしい人集合っ!!
一人だけだと続かない。すぐあきらめてしまう。そんな方いませんか?私も今まで1人で頑張ろうとしてましたが、...
ライバル - 全てを見る
  • インコちゃん
  • にこ
  • ひとみ
  • ぷにょ子
  • SAORI
  • みんちゃん
  • たいらのひとみ
  • はむ子
  • さやまろ
  • 吉野りん
  • くぅ。
被ライバル - 全てを見る
  • インコちゃん
  • にこ
  • ひとみ
  • SAORI
  • みんちゃん
  • アキコ
  • さくら(ばあや)
  • さやまろ
  • 吉野りん
  • くぅ。
  • ながひさ
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
ぶこぷこ
ぶこぷこ

162.6cm 89kg

日記
672
ライバル
47
被ライバル
46