7月28日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.6kg 55kg 49% (あと6.6kg) 159cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 平均

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2016年07月28日

  • maroko

    8:00
    マーボ茄子 レーズンパン レモネード

    9:30
    バナナスコーン アイスコーヒー キスチョコ ヨーグルト

    12:30
    カボチャサラダ トンカツ二分の一枚 納豆 海苔 ルイボスティー


    16:00
    残りのトンカツ アイスコーヒー


    18:30
    レーズンパン


    20:00
    サイコロステーキ 野菜炒め

    ここで食べなければ良いのに‥
    帰宅した息子と一緒に食べてしまった
    今日は食べ過ぎ!

    約8000歩



    カロリー合計:23:24
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 気持ちわかる〜
      つい一緒に食べたくなっちゃう。
      一口ちょうだい。でやめれない〜
      2016.07.29 18:40
    • maroko maroko > genmaiさん
      やっぱり〜?(≧∇≦)
      誘惑に負けますねー^^;
      2016.07.29 23:37
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