健康診断。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52.9kg 47kg 18% (あと5.9kg) 159.7cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.7cm 体重とBMI

 » 
2016年07月28日

  • saki

    ★食事
    朝:クッキー1個
    昼:サラダチキン、ブランのシナモンブレッド、ゆでたまご
    夕:ブランのコーヒーホイップパン
    夜:焼き鳥2本、0チョコ1本、ゼロカロリーゼリー1つ
    間食:キャンディチーズ、くるみとココナッツのキャラメリゼ

    ★運動
    ウォーキング1時間


    健康診断行ってきたー!
    体重53.2キロからようやく脱出!笑
    最近すごい食べてるから絶対増えてると思ったのに減ってた(*・ω・)
    うれしいー❤︎

    しかし何より嬉しいのは…!
    身長が…!
    1センチも伸びてる…!!笑
    まだ成長期だったか∠( 'ω')/
    早速プロフィール変更しちゃったー。

    あとは結果が良い事を祈るのみ。

    カロリー合計:23:24
    •  
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