一ヶ月と30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 120kg 101.5kg 55kg 28% (あと46.5kg) 158cm 101.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年07月28日

  • ゆりえ

    愚痴。


    わかってはいたけど、生理が来た1日前から体重が右肩上がり(T_T)
    今までと同じように過ごして三日連続で増えてた。
    すさがに凹んだので負荷増やしてトレーニングしたら吐き気…。
    生理のばかーー。ヽ(`Д´#)ノ

    生理中 カロリー合計:23:25
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 生理中増えてるのは水分とかのむくみですから、そんなに気にすることないと思いますよ?生理が終わればもどりますよ^_^
      水分すらも増えるのは嫌と思うなら、半身浴とかで汗を出すとか…?
      あと飲む水分を制限すると余計に滞りますから、白湯とか?
      無理せず、やりすごしましょうね!
      2016.07.29 06:51
    • ゆりえ ゆりえ > ちっちょふさん
      ありがとうございます(T-T)
      気持ちでは解っているのに焦ってしまいますね(T-T)
      頑張ります。
      2016.07.31 00:22
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