66日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.4kg 50kg 78% (あと2.4kg) 150.5cm 52.4kgの体型
    体脂肪 30.6% 27.5% 25% 150.5cm 平均

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2016年07月28日

  • あー

    キーーープ

    食事制限だけで
    どこまでいけるか!?

    あと3キロ落ちるのか!?

    仕事中ちょっと甘いの
    欲しくなるんだよなー

    これなかったら落ちそうだけど
    これを断つ勇気がない、、

    とりあえず、明日は
    チョコだけはやめておこう。

    朝食

    クリーム玄米ブラン
    175kcal(1食分)

    昼食

    置き換えシェイク
    150kcal(1食分)

    夕食

    栗の和菓子
    0kcal(1食分)

    間食

    チョコレート
    0kcal(1食分)
    カフェオレ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:325kcal23:35
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