ダイエット決意!

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    体重 69kg 69kg 60kg 0% (あと9kg) 168cm 69kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 美容

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2016年07月28日

  • もちゃ

    もちゃです

    大学までスポーツをやっていたからあんまりお腹に肉がつくとかわからなかったけど、最近は今までつかなかったお腹に肉がついたりと自分に絶望しています
    人生MAXの体重になってしまってこのままでは70㎏も間近
    今までダイエットを決意しては挫けてしまったけれど、来年は結婚もするだろうしそろそろやらなきゃまずい!!!!

    今日から気持ちを入れ替えてダイエットします!
    まずは間食をやめる。夜ごはんは炭水化物を摂らない。一ヶ月で2㎏目標でがんばります。

    最近腸の調子が良くないので、寝る前だけど脂肪0のヨーグルトを150g食べました。明日はすっきりでるといいな〜


    カロリー合計:23:39
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実践中のダイエット方法

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