49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 53.1kg 52kg 90% (あと1.1kg) 158cm 53.1kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 平均

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2016年07月29日

  • kuko

    今朝の体重:53.1kg 前日比−0.3kg

    少しずつですが、落ち続けています 嬉しい!
    今日は異動する人のプチ送別会でご飯食べちゃいましたが笑

    今日の食事
    朝 バナナ1本、キウイ1個、小松菜2把、水100mlのスムージー
    昼 鳥甘酢あんかけ定食、サラダ
    間食 チョコ1かけ
    夜 カジキのお刺身3切れ、ジャガイモ5かけ、ピザ2枚、リゾット少し、燻製のたまご一切れ、チーズ一かけ、肉一かけ、ハイボール2杯、グラスワイン2杯

    このアプリを始めたのはスムージー始めた6月ですが、ダイエット自体は4月下旬から始めました その時の体重は63.1kg つまり約3ヶ月後の今日ついに10kg落ちました!

    あと1.1kgでまず目標達成!頑張ります

    カロリー合計:00:19
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