129日目 食欲無し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 60.2kg 58.5kg 71% (あと1.7kg) 158cm 60.2kgの体型
    体脂肪 35.6% 32.2% 32% 158cm 体重とBMI

2016年07月28日

  • スリムにゃにゃ

    食欲あまり無し。
    以前に比べればやはり食欲は減っている。

    あんなに沢山食べたい欲求があったのに。

    20代のころ、食欲は減るよといっていた先輩の言葉が信じられなかった。

    私の食欲が減ったら苦労しませんよ〜!と笑ったけど、今はわかる。

    食の嗜好も変わったしね…

    やっぱり、太る気がしない。
    痩せるイメージしかない。

    スリムな私は、かなりイイと思う。

    朝食

    バタートースト、豆乳野菜ジュース
    300kcal(1食分)

    昼食

    豆腐のネギ味噌焼き、モヤシのナムル、根菜梅和え、ご飯、味噌シフト
    550kcal(1食分)

    夕食

    イカフリッター、とりつくね、オールフリー
    400kcal(1食分)

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    カロリー合計:1250kcal00:26
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