食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 77.4kg 65kg 0% (あと12.4kg) 161cm 77.4kgの体型
    体脂肪 30% 28% 15% 161cm 美容

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2016年07月28日

  • かっぱ


    なし

    厚木社食
    ご飯1杯、味噌汁、野菜コロッケ1個、山賊揚げ、サラダ


    ご飯1杯、インスタント味噌汁、焼売7個、焼き鮭1切

    カロリー合計:00:41
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実践中のダイエット方法

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