63日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 82.6kg 60kg 27% (あと22.6kg) 157cm 82.6kgの体型
    体脂肪 42.2% 39.8% 22% 157cm 理想

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2016年07月28日

  • 南

    今日はポケモンGOを携えて名古屋の栄へ行ってきました~。

    ポケストの多いこと(笑)
    そして電池のなくなるスピードが速い…。
    モバイルバッテリーが売れるわけです。


    生理中のせいか、夜の間食でやらかしてしまいました…。
    くそ~~~…。生理終わったらプールがんばるぞ…!



    朝食
    なし

    昼食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    間食
    カゴメ 野菜生活100 沖縄シークヮーサーミックス(200ml)…80kcal

    夕食
    スープストックトーキョー 夏野菜のラタトゥイユカレー(ライス付)…581kcal
    スープストックトーキョー オマール海老のビスク(S)…119kcal
    スープストックトーキョー アイスウーロン茶(花いろ烏龍茶)…0kcal

    間食
    日本ハム 石窯工房 あら挽きソーセージーピザ切れ目入り…271kcal
    コープ ミックスナッツ…120kcal
    QBB ベビーチーズ(15g)…49kcal
    牛乳(400ml)…242kcal

    生理中 カロリー合計:1863kcal01:20
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南

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