2016.7.28

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 62.4kg 55kg 53% (あと7.4kg) 162.5cm 62.4kgの体型
    体脂肪 36.9% 31.2% 28% 162.5cm 理想

2016年07月28日

  • そいそいだいず

    前日比ー0.5kg

    新記録更新(*゚v゚*)

    【食事】
    朝:パン、ヨーグルト蜂蜜かけ、野菜ジュース
    間食:抹茶クッキー、リッツ、チョコクッキー

    【運動】
    肩甲骨周り筋トレ40回
    ひねり腹筋50回

    野菜を食べないとまずいですね…

    カロリー合計:02:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    語解説 Q&Aコーナー 朝食を食べても太らないためには、何を注意すればよいですか? 朝 ... 食を抜くと、その分だけエネルギー摂取量が減り、朝食を食べなければ、その分だけ、やせると考えがちだ。1日に1,800kcalの食事をしていた人が朝食を食べな ... トにハム、卵の組み合わせは朝食には理にかなっています。 朝食を食べなくても太らない ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • ハーゲンダッツ、具材とソースを楽しむミニカップ『バニラクッキーラズベリー』…期間限定発売

    ニラアイスクリームに、甘酸っぱいラズベリーソースを混ぜ合わせ、ほろ苦いチョコレートクッキーを散りばめている。チョコレートクッキー ...  ハーゲンダッツ ジャパンは、ミニカップ『バニラクッキーラズベリー』を、1 ... 0月27日に期間限定で全国発売する。価格は税抜263円(税込284円)。  同商品は2013年夏に発売。バ ... ハーゲンダッツ、具材とソースを楽しむミニカップ『バニラクッキーラズベリー』…期間限定発売 ...

    ダイエットNEWS
  • Le chic unjour(ラシック アンジュール)

    銀座駅・銀座一丁目駅 2017年4月1日、GRAND OPEN!“飾りすぎない”シンプルナチュラルウエディング ... Le chic unjour(ラシック アンジュール) ...

    結婚式場
そいそいだいずそいそいだいずさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆうこりん
  • ruru
  • みみ
  • バンビ
  • カピラ
  • イコ
  • やればできる子
  • たいぷ
  • まきぴ
  • やこ
  • 春
被ライバル - 全てを見る
  • ゆうこりん
  • みみ
  • まな
  • イコ
  • バンビ
  • たいぷ
  • カピラ
  • やこ
  • うさこ
  • 春
  • りんご
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
そいそいだいず
そいそいだいず

162.5cm 64kg

日記
89
ライバル
26
被ライバル
15