Day 79

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.4kg 53kg 47% (あと2.4kg) 165cm 55.4kgの体型
    体脂肪 22% 19.4% 19% 165cm 体重とBMI

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2016年07月29日

  • mibby

    5:30〜14:30

    朝食: フルーツスムージー
    スクランブルエッグ
    ポークピッツ
    サラダ
    味噌汁
    ブラックコーヒー

    昼食: プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    おからハンバーグ 1つ
    鶏のささみ
    サラダ
    味噌汁
    雑穀カレー(市販のルウは使用せず)

    間食: GODIVA クッキー 1枚
    あずきバー

    カロリー合計:05:23
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