28日の食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 75.7kg 70kg 61% (あと5.7kg) 163cm 75.7kgの体型
    体脂肪 32% 30.3% 22% 163cm 理想

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2016年07月29日

  • きん太

    {朝食} スープ1杯 揚げ茄子 

    {昼食} 冷奴1丁 葡萄10粒


    ※ 体脂肪の落ちが悪い 先に筋量が落ちているのか?

    カロリー合計:05:27
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