23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.1kg 55kg 18% (あと22.1kg) 156cm 77.1kgの体型
    体脂肪 46.2% 41.3% 25% 156cm 平均

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2016年07月29日

  • DD

    【運動】
    ウォーキング50分
    ワンダーコア15分

    【朝】
    チキンカツ
    ご飯ちょっと
    ポテサラちょっと
    グリーンスムージー

    【昼】
    燃焼スープ

    【夜】
    燃焼スープ

    夜に食べるのはあかん!!!
    ってことで夜食べたくて辛くなるより、ちゃんと朝食べてまぎらわします。
    昨日は反省…
    早寝

    カロリー合計:05:36
    •  
    • コメント2件
    • クラリス クラリス はじめまして(*^^*)
      毎日なかなかストイックに頑張られているので、今後の参考にさせて頂きたくライバル登録させて頂きました♪
      お互い頑張りましょう~
      2016.07.29 19:13
    • DD DD > クラリスさん
      ありがとうございますー!!
      短期でがっつり落としたいって考えてるので頑張ります!
      励みになりますー!ライバル返させてもらいました!
      2016.07.30 06:20
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