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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 60.8kg 55kg 28% (あと5.8kg) 161cm 60.8kgの体型
    体脂肪 27.5% 24% 22% 161cm 美容

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2016年07月28日

  • 梅太郎

    (23:00就寝)
    05:30起床
    05:45>青汁豆乳バナナ
    08:00>プロテイン
    13:00>からあげクン(レッド)、BLTサンド
    *19:45~22:00 ウォーキング(13km)

     ◇

    暴食はどうやら治まったらしい。今日は全然お腹空かなかった。


    消費カロリー:2757kcal
    総歩数:20515歩
    総距離:16.5km

    カロリー合計:05:55
    •  
    • コメント1件
    • きら きら 爆食おさまって良かったね~♪ これでまた普通に頑張れるね~ヽ(*´∀`)ノ 2016.08.02 20:56
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実践中のダイエット方法

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