久しぶりのこの場所

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 44.5kg 0% (あと3.5kg) 159.8cm 48kgの体型
    体脂肪 21.5% 21% 20% 159.8cm 体重とBMI

2016年07月29日

  • にょろにょろ

    体重と脂肪は毎日ノートに書いてだけど、2~3回計り直し修正も大変だった。ラジオ体操第二×2
    ラジオ体操第一×1
    小豆アイス久しぶりに食べた
    お腹のゆるいのはなかなか治らない、薬の副作用みたいけど、飲まないと駄目だから、病院行ったら先生に相談。
    夜微熱…明日出かけるのに

    カロリー合計:05:56
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実践中のダイエット方法

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159.8cm 45kg

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