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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 59.9kg 55kg 39% (あと4.9kg) 161cm 59.9kgの体型
    体脂肪 27.5% 22.9% 22% 161cm 標準

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2016年07月29日

  • 梅太郎

    (24:30就寝)
    04:45起床

    カロリー合計:05:56
    •  
    • コメント1件
    • genmai genmai 寝不足大丈夫ですか?
      痩せホルモンの活動時間内の就寝。
      素晴らしい〜
      2:00am〜4:00amに深い眠りだと、
      痩せる時間有効出来るらしいですよ。
      2016.07.29 18:38
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