4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.2kg 86kg 68kg 10% (あと18kg) 167.4cm 86kgの体型
    体脂肪 42.1% 45% 30% 167.4cm モデル

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2016年07月29日

  • ももすけ

    朝 ホットレモン プラム2個 もち麦ご飯

    昼 トマトスープ もち麦ご飯

    夜 レバニラ マカロニサラダ じゃがいも3個 菓子パン

    食べ過ぎたぁー❗

    カロリー合計:06:05
    •  
    • コメント2件
    • ぽんる(退会済み) ぽんる(退会済み) もち麦ご飯ダイエットにいいらしいですよねー!

      私も最近食欲がすごくて毎日食べ過ぎたと後悔してます…
      後悔するなら食べるの我慢すればいい話なんですがそれが中々できないんですよね…(*_*;
      2016.07.29 22:03
    • ももすけ ももすけ 食べることを我慢するのって大変ですよね(。>д<)

      もちむぎ、お通じにもよくてオススメです
      2016.07.30 06:13
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実践中のダイエット方法

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