78日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 84.6kg 60kg 29% (あと24.6kg) 160cm 84.6kgの体型
    体脂肪 42.3% 38.5% 25% 160cm 標準

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2016年07月29日

  • くずもち

    あつい。今日は自転車乗って外回りに行きました。足だるい。

    朝起きて白湯コッコアポG

    朝 豆乳バナナスムージー セサミパン クッキー

    昼 ミニ弁当 味噌汁

    夜 もずく豆腐 サラダチキン 味噌汁 キムチ納豆 きゅうり

    カロリー合計:06:14
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くずもち
くずもち

160cm 78.5kg

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