29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 59.3kg 56.5kg 53% (あと2.8kg) 163cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 平均

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2016年07月29日

  • びすこ

    朝、トースト2枚400
    間食、動物ビスケット
    昼、ラタトゥイユキーマーカレー600
    夜、おにぎり、味玉300
    間食、かりんとう200


    ○ウォーキング40分
    ○お風呂掃除
    ○トイレ掃除
    ○洗面台掃除
    ○万歩計8289歩
    ○通じあり




    □朝活始めました。5時前からウォーキング。気持ち良い。シャワーの時にお風呂掃除も出来た。三日坊主にならないようにしなければ!

    カロリー合計:1700kcal06:45
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