92日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 51.8kg 53kg 100% (あと0kg) 162.6cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.6cm 平均

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2016年07月29日

  • りま

    ダルいのは相変わらずですが、少しマシになりました。
    昨日ぬるめのお風呂にのんびり長ーく入ったのですごくすっきり。
    夕方の恐ろしいほどの浮腫も取れて少し落ちてくれました(*ˊᵕˋ*)

    調整はしながらも玄米中心に食事もしてるし!そろそろ運動も再開する!
    頑張らなければ!!

    土曜日はプチ女子旅♡歩き回る予定!
    ダイエットしてるのを知らない、久しぶりに会う友達たちなので、しっかりダイエット宣言をして食べすぎる前にブレーキかけてもらわなければ(*´艸`*)
    厳しい事言ってくれる友達はほんとにありがたい♡

    カロリー合計:06:45
    •  
    • コメント3件
    • 肉球 肉球 こんち〜(*´∇`)ノ 

      体調がだいぶ良くなったみたいで良かった〜(*^◯^*)

      玄米中心の栄養バランスのとれた食事をして、
      無理のない程度にT25を頑張ってれば、
      まずリバウンドなんてあり得ないし、
      体重も体脂肪も徐々に減ってくるよ〜❤︎

      焦らずコツコツ!りまちゃん❤︎ ρ(′▽`o)ノ゙ ファイトォ~♪
      2016.07.29 15:50
    • りま りま > 肉球さん
      ありがとうございます〜♡
      なんとか体調戻ってきました(^^;)
      仕事行くだけでしんどかったので運動全然で…(´;ω;)反省。
      これからまた頑張っていきます!
      2016.07.29 18:51
    • トキ トキ 頑張ってるねー! 2016.07.30 12:25
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りま
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