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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.4kg 51kg 31% (あと4.4kg) 165.8cm 55.4kgの体型
    体脂肪 30.4% 30% 26% 165.8cm 標準

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2016年07月28日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、イワシ缶詰、自家製ぬか漬けきゅうり 昼→ごはん、たまごと玉ねぎの炒め物、自家製ぬか漬けきゅうり 夜→ごはん、豚肉の甘辛焼き、茹でもやし、かぼちゃの煮付け

    カロリー合計:06:50
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実践中のダイエット方法

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