7391歩/○/食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.3kg 54.9kg 100% (あと0kg) 156.5cm 54.3kgの体型
    体脂肪 33.3% 29.6% 29.5% 156.5cm 体重とBMI

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2016年07月29日

  • ししとう

    3:00-6:30睡眠


    はと麦茶
    珈琲低脂肪牛乳80


    8:00
    日本蕎麦/75g258㌍
    小松菜、トマト、ちくわ、てんかすめんつゆ150㌍
    〔推定400 ㌍〕


    11:30
    珈琲


    13:00
    カール
    サラダ弁当
    ライ麦パン
    茹でたまご2こ
    800


    18:00
    くりこあん
    250


    20:30
    トマト
    ポテチ
    珈琲
    200


    24:00
    うまいぼう
    たまごかけおにぎり
    脂肪燃焼サイダー
    300



    カロリー合計:06:50
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ししとう

156.5cm 56.8kg

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