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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 54.7kg 49kg 56% (あと5.7kg) 151cm 54.7kgの体型
    体脂肪 35% 29.7% 25% 151cm 標準

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2016年07月29日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・ウォーキング3回(30分,50分,50分)
    ・歩数計(14938歩)


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・パリパリ麺サラダ
    【夜】
    ・Hotto Mottoからあげ(おかず単品)
    【間】
    ・ピノ(8粒)

    ☆今日の糖質☆
    ・134㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・一服しながらスクワット

    生理中 カロリー合計:1140kcal06:51
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