生理日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.8kg 37kg 0% (あと3.8kg) 148cm 40.8kgの体型
    体脂肪 13% 12.1% 6% 148cm 体重とBMI

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2016年07月28日

  • なこ

    これから数日は体重の変動に一喜一憂しないようにしよう

    朝食

    青汁
    100kcal(1食分)

    昼食

    酵素液
    18kcal(1食分)

    夕食

    ゴーヤチャンプル、酢の物、万願寺のじゃこ炒め、ブロッコリーのサラダ
    600kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:718kcal06:59
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実践中のダイエット方法

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148cm 36.7kg

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