生活崩れてきたー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 58.8kg 57.5kg 82% (あと1.3kg) 158.2cm 58.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 29.7% 0% 158.2cm 体重とBMI

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2016年07月29日

  • くまし

    昨日は梅味をめっちゃ食べたくなって食べまくってしまったーー
    あと運動なし。
    最近ダメだなー行動がダイエットしてない
    寝不足でもあるし、だらだら行動しすぎです。
    シャキッとしなきゃ

    今日 早く寝る(11時くらい)

    明日
    朝、8:30病院に向かう
     →途中から歩き
    本屋で雑誌を購入!

    ここまでは決定

    お昼…どうしよう お風呂入りに行こうかなー
    夜走るなら汗かくし悩む

    カロリー合計:07:12
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くまし
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158.2cm 57.8kg

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