20160729

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.4kg 60kg 0% (あと1.4kg) 176cm 61.4kgの体型
    体脂肪 11.8% 12.7% 10% 176cm 美容

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2016年07月29日

  • takkan

    朝食:ハムスティックマヨネーズ味 完熟トマトのスープパスタ 600kcal
    昼食:たっぷり焼きそばロール モッチ明太チーズパン 630kcal
    夕食:ざるうどん ゆでたまご キャベツの千切り きゅうりのごま油和え 500kcal

    カロリー合計:1730kcal07:15
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