6ヶ月と29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.8kg 40kg 0% (あと6.8kg) 148cm 46.8kgの体型
    体脂肪 25% 27% 18% 148cm 標準

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2016年07月29日

  • ぶた丼

    明日は休み~!

    【ご飯】
    朝:チーズ

    昼:玄米ご飯
    秋刀魚の佃煮
    トマト
    ちくわ大葉梅巻き
    アスパラベーコン巻き

    夜:チーズたくさん
    ウィンナー
    トースト

    カロリー合計:07:27
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ぶた丼

148cm 47.2kg

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