マスタークレンズ3日目終了!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 61.6kg 52kg 36% (あと9.6kg) 163cm 61.6kgの体型
    体脂肪 29.9% 25.7% 18% 163cm 標準

2016年07月29日

  • れいちぇる

    3日目はレモネード生活に慣れてきたのか元気がみなぎりちょっとトレーニングもしてみました(*^^*)
    そのおかげか体重もちょっと落ちて来た!!
    相変わらず寝る前の頭痛はあるけど(^◇^;)
    引き続き頑張っていきます*\(^o^)/*

    7時50分ソルトウォーター

    9時50分レモネード

    11時50分レモネード

    13時50分レモネード

    17時半レモネード

    21時半レモネード

    23時ペパーミントティー

    ☆お通じ
    あり

    ☆トレーニング
    背中・胸・肩・足(全て軽めに)

    ☆就寝0時半

    ☆翌朝起床7時20分

    カロリー合計:07:37
    •  
    • コメント4件
    • ほのぼーの ほのぼーの おはようございます♪

      頑張ってますね~
      いろいろ取り入れてスゴイ!
      でも、あまり無理をされないように☆
      2016.07.29 10:49
    • さまさ さまさ 頑張ってるねー! 2016.07.29 13:23
    • れいちぇる れいちぇる > ほのぼーのさん
      ありがとうございます(*^^*)
      気になっていたマスタークレンズ、ついに挑戦です*\(^o^)/*
      2016.07.30 07:18
    • れいちぇる れいちぇる > さまささん
      目標達成目指して頑張ります(*^^*)
      2016.07.30 07:19
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れいちぇる
れいちぇる

163cm 61.8kg

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