暑くなりましたね

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 56.8kg 55kg 69% (あと1.8kg) 164cm 56.8kgの体型
    体脂肪 19% 17% 15% 164cm モデル

 » 
2016年07月29日

  • マッキー

    関東地方と梅雨明けだとか。
    新潟県は梅雨明け宣言は
    先週出ていましたが、
    おとといあたりは降ってました。

    けど、今朝はスッキリ晴れて、
    朝の植物園コースでも
    滝汗ナイアガラ状態です( ̄▽ ̄)

    【今朝の運動】
    ジョギング 10.22km 0:53:58 11.4km/h 5:16min/km
    今日は県立植物園コース。
    3kmで植物園着、1周1kmの園内を4周。そして3kmで帰る10km。
    途中2週目ペースアップで3:57min/km。

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ ニッポン放送「高嶋秀武のあさラジ」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    56.8kg 17.0%

    運動

    ジョギング
    10.2km

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    カロリー合計:07:41
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