あららっ本当に減ってたんじゃないって事だよ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.5kg 69kg 13% (あと9.5kg) 155.5cm 78.5kgの体型
    体脂肪 40% 39.7% 35% 155.5cm 体重とBMI

 » 
2016年07月29日

  • ビビ

    ここ暫く
    最低値と比べると
    1.4㎏も違うわけだけど

    身体年齢値は67歳のままだったのよね

    つまりは体重と体脂肪その他の関係からすると
    変って無かったということ

    本当の痩せ・・・脂肪が減るとこの体年齢も変ってくるはず

    それにはやっぱり運動なんだよね~

    筋肉量が減っても仕方ないしね

    昨日は
    朝 フルグラ
    昼 豚しゃぶサラダ
      クリーム玄米ブラン2枚

    晩はステーキ弁当
    アイス1個
    凄くお腹空いて
    中途半端に食べるよりはと思ってガッツリ
    でもどんだけ食べてもお腹空いて
    スイカをひたすら食べてた・・・

    カロリー合計:07:44
    •  
    • コメント2件
    • ミミ ミミ 体年齢は体脂肪見てるっぽいですねー
      基礎代謝と筋肉量アップを図らねば!
      私はしばしダイエットおやすみします!コメントはたまに書きにきます!
      1週間か2,3日ぐらいの休憩ʕº̫͡ºʔ
      2016.07.29 22:47
    • ビビ ビビ > ミミさん
      おはよ~^^

      基礎代謝が曲者だよね~
      年齢的にどんどん減ってくし
      筋肉量あ落ちても減る

      上手に食べて運動しないと悪循環

      ミミさんはここで一度普通の食生活で体重を定着させるのも
      必要かもね^^
      無理なさらずまた~~^^
      2016.07.30 10:31
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