123回目の53kg台・コープのカタログに怒り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.7kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.7kgの体型
    体脂肪 27.1% 23.4% 20% 160cm 標準

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2016年07月29日

  • ともも

    朝:目玉焼き、米1/2、たらこスパ、コーヒー
    昼:具だくさん豚汁、米、ハチミツきな粉ヨーグルト
    夜:豚肉の重ね煮(ブナシメジ、トマト、葱)、葱の照り焼、しらすのオムレツ、ピーマンと桜海老の和え物、米
    酒:金麦350、焼酎水割り

    鮭の切り身5切れらしい写真を使っていたカタログ。
    届いてみたら切り身1切れ分しかないサラダ用サーモンだった。。
    美味しいんだけどね。

    ◆電車の旅◆
    400g減。JR羽越本線・羽前大山駅。

    カロリー合計:07:55
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