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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60kg 48kg 24% (あと12kg) 160cm 60kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm モデル

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2016年07月27日

  • すもも


    ごはん
    目玉焼き
    ブロッコリープチトマト


    そうめん
    サラダ


    鶏照焼き
    サラダ
    豆スープ
    鱈のホイル焼き
    レモンチューハイ3本


    毎日バタバタで余裕なっしん。
    もうちょっと朝ごはんやお昼ごはんをメニュー豊富にしっかり食にしたい。


    カロリー合計:07:56
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実践中のダイエット方法

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