夏風邪(T-T)そしてアイス(T-T)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.5kg 50kg 0% (あと10.5kg) 155.5cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 体重とBMI

 » 
2016年07月29日

  • kei

    夏風邪をひいたらしく喉が痛い。

    昨日の食事

    ・朝食
    ケロッグオールブラン(牛乳)、ブラックコーヒー、ガセリ菌ヨーグルト

    ・昼食
    コンビニ蕎麦(290kcal)、お惣菜・クラゲキュウリ、ヨーグルト

    ・おやつ
    たけのこの里(ミニ袋)

    ・夕飯
    ネギ・しょうが・鶏むね肉・しめじ・ごはん少々のおじや

    + 旦那さんが買ってきたシャーベットを食べてしまった~~

    美味しかった~~

    アイスより良いか…と思うことにします(T-T)

    昨日の運動
    階段上がり降り(職場のあるビルの6Fまで3往復)、ウォーキング20分
    お風呂でマッサージ

    …運動少ないな




    カロリー合計:08:17
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      ライバル追加、ありがとうございます。
      これから、よろしくお願いします♪

      夏風邪、いかがですか?
      早く治りますように。

      運動の階段ののぼり降り、すごいですね。
      2016.07.29 08:25
    • はむ子 はむ子 運動やらないよりましだおね

      夏風邪早く良くなりますように
      o(♡´▽`♡)o
      2016.07.30 12:25
    • kei kei > やえ桜さん
      こちらこそ、よろしくお願いします^^
      夏風邪、ご心配ありがとうです。
      のどの痛みもひいてだいぶ良いです。
      週末、無理せずしっかり治します!
      2016.07.30 22:09
    • kei kei > はむ子さん
      ご心配ありがとうございます!
      運動、そうですよね…
      やらないよりはマシですね。
      うん、でも風邪が治ったらもう少しやることにします(笑
      2016.07.30 22:11
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べて ... のでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したいのは朝食 ... 。 朝食を食べていない人が、学校や会社の前にコンビニに寄って ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    ル。「飲み過ぎた次の朝は何を飲みましょうか」という問いに対して彼らが提案してくれたのは、オクラ&ネギ風味のカシャーサを使った ... 暑い夏と言えば、冷えたビールやシャンパーニュなどお酒が美味しく、開放的な空気も相まって ... 好みのハーブ、スパイス、ビター 以上をミックスし、氷を入れたソルトリム・グラスに注ぐ。コロナビール少々とガーニッシュ用にオリーブとベーコン ... 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授 ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・ハウス・オブ ブランセ

    つくば駅 温かい雰囲気で心安らぐ寛ぎの一軒家を完全貸切にしてアットホームなウエディング ... ザ・ハウス・オブ ブランセ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • やえ桜
  • はむ子
  • あやぼん
  • 大雪
  • hana44
被ライバル - 全てを見る
  • やえ桜
  • はむ子
  • あやぼん
  • hana44
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
kei
kei

155.5cm 57.9kg

日記
15
ライバル
5
被ライバル
4