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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 53.7kg 48.5kg 86% (あと5.2kg) 155.7cm 53.7kgの体型
    体脂肪 46.8% 22.2% 20% 155.7cm 平均

2016年07月29日

  • スリム1000

    記録
    6時
    ブラック珈琲1杯
    午前中…病院へ
    呼吸器内科
    肝臓内科…
    【血液検査】
    善玉コレステロールのみ低
    筋肉運動×・代謝をする運動◎
    10時半
    和菓子
    ブラック珈琲
    12時
    アイスブラック珈琲
    黒糖くるみサンデー
    チャパタホットサンド半分
    14時
    ガーデンサラダ
    鰻巻き
    鰻ご飯
    烏龍茶
    16時
    ギャレット(シカゴミックス)
    九条葱.舞茸.蒟蒻煮物
    みちのくせんべい5枚

    生理中 カロリー合計:08:17
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実践中のダイエット方法

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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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