ひさびさ減った♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.5kg 58kg 32% (あと9.5kg) 166cm 67.5kgの体型
    体脂肪 36% 0% 30% 166cm 平均

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2016年07月29日

  • たなか

    ひさびさ67キロ代!
    最近太りすぎてやばいので、この調子で、がんばらねば、、、

    ひさびさ65キロ代みたい。


    やっぱり夜を減らすといいね。
    わかっていても夜は我慢できないのよね。

    今日は朝からカップうどん。大根大葉サラダ。500

    昼はパン、コーヒー、チョコ650


    夜はどうしよ?

    なに食べたらいいかわからない最近。

    とにかくがんばる!

    カロリー合計:08:36
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