60日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.9kg 69.9kg 1% (あと7kg) 166.5cm 76.9kgの体型
    体脂肪 37.7% 34.3% 29.9% 166.5cm 理想

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2016年07月28日

  • timo

    測定:8:00
    便通:朝2

    湿疹がすごい事になってきた。熱も37度超え。ポケモンはほどほどにしなさいっていう戒めかな…

    朝食

    9:30おから、豆腐、レンコンとゴボウのサラダ
    0kcal(1食分)

    昼食

    15:00食パン、チキン南蛮
    0kcal(1食分)

    夕食

    21:30玄米雑穀ご飯(温)、味噌汁、豚肉とピーマンのマッサ炒め、おから、かぼちゃサラダ、刻みオクラ、
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:42
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166.5cm 76.4kg

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