無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.8kg 54kg 38% (あと3.8kg) 169cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 理想

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2016年07月29日

  • まっち

    おはようございます。
    ほんの少しだけ戻りました^^

    昨日はトレーニングをして、いつもよりゆっくりとお風呂に浸かって、少し体をいたわることができた気がします^^

    昨日のトレーニング、3週間ぶりでしたが、歪みはほとんどなくて、ただやっぱり左の股関節が抜けているので上手く使えていない。

    フロントスクワットとはまた別のスクワットを習って、今週来週はそのスクワットと、胸筋を鍛えるトレーニングです。ブリッジが良いらしいんですが、ブリッジがもう今はきっとできない。。

    スクワットひとつでも色んな種類があり、体の状態に合わせて必要なトレーニングを教えてもらうので、筋トレが苦手な私にはちょうど良いです^^トレーニングに行き始めて一年くらいになりますが、ランニングも今は股関節に違和感がなければOKになりました!左脚の痛みも少し走ったくらいでは出ないようになっているので、今後は攻めのトレーニングをしていきたいです(o^^o)

    カロリー合計:08:45
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    • コメント2件
    • ちむたむ ちむたむ こんにちは!
      今日はこれからショッピングですか?ドレス選びだなんて、いいな~いいな~
      最近、買い物を言えば食材ばっかりだもんな~

      攻めのトレーニングですか!いつもエネルギッシュで素晴らしいわ
      2016.07.30 09:49
    • まっち まっち > ちむたむさん
      こんにちは〜^^
      ドレスは結局、レンタルで良さそうなのがあったので、そちらに決めました〜(o^^o)お友達の結婚式でドレスをレンタルするなんて初めて!そして9月の式まで余興の練習など青春ぽいことが始まります!笑
      2016.08.01 18:19
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