無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.7kg 82.1kg 56kg 2% (あと26.1kg) 160cm 82.1kgの体型
    体脂肪 44.9% 45% 20% 160cm 体重とBMI

2016年07月29日

  • 元の自分に戻る

    悟った、単純に食事の量と内容だ。
    ということで、
    ご飯の量を30kg痩せてた頃に戻す。
    品目を多くする。
    よく噛む。
    以上、ご飯量確認のため今後淡々と写真をアップする。
    途中だけどこんぐらい。

    カロリー合計:09:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

B82W82.7H113.9M73.8

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    を反省して、食べる量を減らすということができにくくなります。写メで記録して、それを思い出しながら食事をすることで食べる量な内容 ... と薄れていきます。1日前、2日前の食事の内容が思い出せないということだと、食べすぎたこと、エネルギー量が高かったこと ... 送るのは抵抗感があるかもしれないが、5分間で、これくらいの量を食べたということを示して、早食いを抑えようという意味もある。 メ ...

    ダイエットラボ
  • 盛り付けを工夫して、食べ過ぎを防ごう!

    です。単純に食事の量を減らすと器に対して寂しい量になったり、品数が減ってしまいがちではありませんか?そ ... 腹の満足感は、ただ食べるだけでなく視覚にも左右されるんですね!食事量を制限するだけでなく、器の大きさや色を変えることで ... 回は盛り付けに注目してみました。 【食器のサイズは小さく】 ダイエットなどで減量中に注意したいのが食事の量 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル メルパルクNAGOYA

    千種駅 40名以上の結婚式はメルパルクへ!価格と内容のバランス+納得のプライス! ...

    結婚式場
元の自分に戻る元の自分に戻るさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆきうさぎまる
被ライバル - 全てを見る
  • すみどり
  • ゆきうさぎまる
  • まるこ
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
元の自分に戻る
元の自分に戻る

160cm 82.1kg

日記
82
ライバル
1
被ライバル
3