プチ断食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.9kg 41kg 10% (あと0.9kg) 154cm 41.9kgの体型
    体脂肪 18% 18.1% 16% 154cm モデル

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2016年07月29日

  • みか

    前回の飲みで体重増なので、昨夜からプチ断食開始!

    今日一日は何も食べず、お水飲むの意識しつつゆったり過します♡
    家事も手抜きでお惣菜買ってきます(笑)

    私のプチ断食

    昨夜→少なめ

    今日→水2リットルのみ

    明日→回復食(⚫朝 重湯 ⚫昼 重湯 ⚫夜 いつものご飯の半量)

    の予定です!

    とりあえず、今日はゆったり過します♡♡

    カロリー合計:0kcal09:36
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