実家に行くと太るけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 58.8kg 57kg 60% (あと1.8kg) 160cm 58.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 27% 160cm 理想

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2016年07月29日

  • こめこ

    今日、午前中は小学校プールと幼稚園。
    お昼食べたら実家へ。
    お泊り2日。
    実家に行くと必ず増えます・・・今回は増えないように「食べ過ぎない」「子どもを誘って歩く」「ラジオ体操する」気にして取り組みたいと思います。
    一度食べる許容量を増やしちゃうと、帰ってきてからもたくさん食べちゃって大変なので。

    今日は朝からいい天気~。
    日焼け止めが汗ですぐ落ちちゃいます・・・。



    【今日の運動】
    ・お迎え歩き 2km

    カロリー合計:09:54
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ わかります
      1回 ドカッと食べちゃうと、次からも たくさん 食べれちゃうもんね

      食べ過ぎない…ってのは、ダイエットの鍵ですよね
      私は ついつい 美味しいものを前にすると、食べ過ぎちゃう…。

      こめこさんの日記を読んで、気をつけよう~って 思いました

      2016.07.29 11:17
    • こめこ こめこ > キラキラ☆さん
      美味しいもの、好きなものって止まらない時ありますよね~。
      食べ過ぎないよう気を付けます。

      心にとめて、3日間行ってきます(^^)
      2016.07.29 13:29
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