2016.7.28

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 91kg 68kg 14% (あと23kg) 169cm 91kgの体型
    体脂肪 0% 169cm 体重とBMI

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2016年07月28日

  • かず

    朝 シリアル、牛乳、コーヒー ナッツ
    昼 愛妻弁当
    夜 ごはん、味噌汁、ぎょうざ
    デザート カキ氷

    ラジオ体操、ラジオ体操広場まで15分徒歩

    カロリー合計:10:09
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かず
かず

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