4日目(*゚▽゚)ノねむたい!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.3kg 77kg 66kg 10% (あと11kg) 170cm 77kgの体型
    体脂肪 40.8% 42.4% 30% 170cm 美容

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2016年07月29日

  • しいぽ

    前日比-0.9kg



    なにごと!
    生理前にしてかなり減った!

    昨日は25分エアロバイク漕いだし
    夜はスムージー!
    昼はがっつりと食べ、まあまあ
    まともな1日送れたかなー?

    加圧ソックス履いて寝るも
    足のむくみのだるさ取れないー(;´・ω・)


    15時から仕事なのですが、
    4時に寝て8時に起きたので
    かなり眠いです。笑

    1時間ソファーで早めのお昼寝します!

    仕事だと食事難しいー。
    そろそろ脂肪燃焼スープ作りたいしなぁ。

    あ、体重減ったのは、
    昨日ずっとお腹壊してたからかなー?笑
    健康に痩せたい(;_;)

    今日は、冷蔵庫にあるもの漁りまくる日で
    明日は仕事朝から15時までだから、
    レバニラ炒めつーくろ(つω`*)♪

    少しずつ少しずつ!体重減らすぞ!

    カロリー合計:10:10
    •  
    • コメント1件
    • すまいる すまいる 頑張ってるねー! 2016.07.29 18:24
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実践中のダイエット方法

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