ローストビーフにチーズケーキ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 60.7kg 52kg 55% (あと8.7kg) 160cm 60.7kgの体型
    体脂肪 39.8% 35.2% 28.5% 160cm 理想

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2016年07月29日

  • Coo

    昨日は元上司と久しぶりにあって、庭園つきの隠れ家レストランでローストビーフのコースをご馳走になった。
    その後、1ホールだと1万5千円もするチーズケーキを食べながらゆったりと時間をすごす。

    仕事の話、病気の話、趣味の話、色々。
    今度はヨットに乗りに連れて行ってくれるらしい。

    体重も体脂肪も思ったより増えていないし、美味しい食べ物をたまにゆっくり食べる事は決して悪くない。毎日糖質オフじゃなくても大丈夫、
    というのが判ったランチでした。

    今日はお薬を薬局に取りに行ってから、皮膚科に行って、3時の来訪までゆったり過ごして、その後ウォーキング、かなぁ?やっぱ身体がなまるとイイ事ない!

    カロリー合計:10:27
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