脚マッサージ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 53.2kg 50kg 31% (あと3.2kg) 156cm 53.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm 標準

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2016年07月29日

  • ふー

    ジョギングは5分でも毎日している。

    モデルのぺこちゃんは、脚マッサージを毎日欠かさずやって痩せたらしい。
    たしかに、ここ1ヶ月マッサージしてみて、丸一日むくんでるということがなくなってきた。
    続けてみよう。

    脚を冷やさないのが意外と難しい。
    エアコンつけてると知らないうちに足首がひんやり。つけないと暑いし。靴下履いたらいいのかな?

    カロリー合計:11:07
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少し減った。

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