7/28(木)~糖質制限134日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 88.1kg 48kg 27% (あと40.1kg) 159cm 88.1kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.1% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年07月28日

  • みんみ

    2016/7/28(木)
    今月目標:89.6→85.0
    糖質制限134日目
    生理7日目
    朝→88.1/47.1
    BMI→34.8
    内臓脂肪→11.5
    1700kcal/140~

    ※イカン…
    最近炭水化物を劇的に摂ってしまうよ…
    かろうじて体重はどうにか増えてないけど、、、
    ラスト数日気合い入れて目標の85kgに近づけるぞっー!!
    今日は【信長協奏曲】のDVD借りたけど1/3くらい見て寝てしまった(>_<。)
    もったいない~(;_;)


    朝→9:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→14:00【500】40
    砂ずり唐揚げ
    軟骨唐揚げ

    夜→23:00【1200】100
    ファミチキ
    抹茶フラッペ
    ポテトL
    チーズバーガー

    間食→【0】


    目標
    間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き歩き15分
    ラジオ体操


    生理中 カロリー合計:1700kcal11:09
    •  
    • コメント4件
    • ごくたま ごくたま 炭水化物食べても、翌日調整したりで問題ないと思います(^-^)/
      ドカ食いしない限りは大丈夫だと思いますよ〜!
      と、言いつつ私もヒヤヒヤしながら食べちゃいますけど(笑)
      2016.07.29 16:11
    • まり まり 小栗旬のやつ?
      一泊じゃないのねー。
      早くTVでやらないかなあ・・・
      最近、借りてないんだあ。
      他に観るモノがあり過ぎて^^;
      2016.07.29 20:10
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      そうそう!
      何とか調整出来てるって感じです(>_<。)
      頑張りまする~(*^o^)/\(^-^*)
      2016.07.29 22:12
    • みんみ みんみ > まりさん

      そうです!
      小栗旬のやつです☆
      夕べ一泊で借りたので今から見て、見終わったら返しに行きます~(>_<。)(>_<。)
      2016.07.29 22:14
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