新たにスタート4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 67.5kg 63kg 18% (あと4.5kg) 163cm 67.5kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

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2016年07月29日

  • daiko

    今朝は体重が動いてた~
    昨日、ウォーキング頑張ったからかな・・・

    朝 バターコーヒー

    バターコーヒー確かに、腹持ちよい。なんだかんだ昼まで我慢できる。
    まあ、本の通りできるのは、バターコーヒーくらいだけど・・あとは、
    食べたらだめなものが多すぎて・・・無理です。なので、参考程度。

    間食 楽園フーズのクロワッサン(糖質3g カロリー148kcal)
        クロワッサン美味しい~これは優れものだわ。。。

    昼食 楽園フーズの低糖質食パンでサンドイッチ(卵、ツナ)

    カロリー合計:11:24
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