20160728

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.5kg 52kg 3% (あと14.5kg) 160cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 34.7% 0% 160cm 理想

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2016年07月28日

  • 桜。

    8:00
    ごはん 茄子の蒲焼き 炒り卵 鮭

    11:00
    サンドイッチ(卵 ハム)

    13:45
    チョコクランチ2個

    16:00
    たらこおにぎり

    18:00
    とろろ海鮮丼 ウインナー 手羽の照り焼き サラダ

    カロリー合計:11:55
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実践中のダイエット方法

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桜。
桜。

160cm 67.3kg

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